Psychische Erkrankungen wirken sich oft auch auf den Körper aus. Umgekehrt können körperliche Beschwerden auf die Seele überschwappen.
Physiotherapie befasst sich mit Menschen, die unter funktionellen Störungen des Bewegungsapparates, der Atemwege, des Kreislaufes, des Nervensystems oder akuten und chronischen Schmerzzuständen leiden. In der Psychiatrie kann der Körper ein Zugang zum seelischen Erleben sein und zur Regeneration beitragen. Dies wird zu Beginn eines Aufenthaltes vermehrt durch passiv zuwendende Massnahmen und später durch aktivierende Angebote genutzt. Die Physiotherapie in der Psychiatrie geht davon aus, dass der Mensch eine psycho-physische Einheit bildet: Körperliche Beschwerden und das psychische Zustandsbild bedingen und beeinflussen sich gegenseitig. Besondere Kenntnisse und spezifische Fähigkeiten sind nötig, um die komplexen psychosomatischen Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen. Zudem ist der Aufbau einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung zentral.
Bei individuellen körperlichen Beschwerden oder wenn keine Gruppenfähigkeit besteht, ist eine physiotherapeutische Einzelbehandlung angebracht. Diese erfordert eine ärztliche Anmeldung und besteht aus einer Befundaufnahme, in der wir gemeinsam mit dem Patienten Behandlungsziele festlegen. Jede Behandlung wird regelmässig evaluiert und dokumentiert.
Wegen ihrer sozialen Komponente haben Gruppen grundsätzlich Vorrang gegenüber Einzelbehandlungen. Falls notwendig können Einzeltherapien diese jedoch ergänzen. Nebst verschiedenen stationsbezogenen Bewegungsgruppen bestehen folgende zentrale Gruppenangebote:
Anspannung, Erregungszustände und Gedankenkreisen sind sehr häufige Symptome bei psychiatrischen Erkrankungen. Sie verursachen nicht nur Leiden, sondern behindern Lernen, Veränderung und Umstrukturierung, da das Gehirn im Dysstress auf bekannte Muster zurückgreift. Das Angebot basiert auf dem «Sounder Sleep System®» nach M. Krugman.
Entspannung und Gedankenkontrolle entstehen durch Lenkung der Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus; dazu werden achtsam kleine Bewegungen ausgeführt. Die Entspannungstechnik wird auch als Schlaf anstossende Methode oder als Teil eines Schlaftrainings angewandt.
Das Angebot richtet sich an interne Patienten mit überaktiviertem Nervensystem, die eine wirkungsvolle und leicht zu praktizierende Methode erlernen möchten, um zur Ruhe zu kommen. Mögliche Symptome sind:
In den Gruppenstunden erleben Sie, wie Sie die Aufmerksamkeit zum Körper lenken können, nach kurzer Zeit schon ruhiger werden und mehr bei sich sind. Sie lernen die Gedanken zu kontrollieren und sich aktiv in einen entspannten Ruhezustand zu versetzen. Nachdem Sie die aktuelle körperliche Situation erfasst haben, wenden Sie sich dem Atemrhythmus zu. Dieser gibt den Takt vor für kleine Bewegungen, die mit dem Atemrhythmus verbunden werden. Während einer Sitzung erleben Sie mehrere Sequenzen und Varianten. Am Ende der Stunde findet ein kurzer, freiwilliger Austausch statt, um das Wahrgenommene zu verankern und von den Erfahrungen der Anderen zu profitieren.
Die Übungen können im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt um zu besprechen, ob eine Teilnahme für Sie sinnvoll ist. Die Anmeldung erfolgt über das entsprechende Physiotherapie-Verordnungsformular.
Das Gruppenangebot findet zweimal pro Woche statt. Es kann aber auch nur ein Termin pro Woche besucht werden. Voraussetzung für den Erfolg ist, regelmässig im Alltag zu üben. Die regelmässige Teilnahme ist deshalb wichtig.
Die Gruppe wird von Physiotherapeuten der Psychiatrie St.Gallen Nord geleitet.
Montag 10.45 – 11.45 Uhr
Freitag 16.00 – 17.00 Uhr
Die Gruppenstunde findet im Haus A01, Raumnummer U106 – in der Turnhalle im UG – statt.
Beim Rückschlagspiel GoBa stehen spielerische Elemente, das soziale Mit- und Gegeneinander sowie die Dosierung und der Umgang mit Kraft im Mittelpunkt. GoBa wurde als Basisspiel für Rückschlagsportarten im nationalen Sportzentrum in Magglingen entwickelt. Wir spielen GoBa als Teil des Konzeptes zur Förderung der täglichen Bewegung auf dem Tennisplatz oder in der Halle. Damit lehnen wir uns an die Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung des Bundesamtes für Sport und der WHO an. Die Regeln von GoBa ähneln denjenigen von Volleyball, jedoch wird mit Brettern an den Händen gespielt.
Das Angebot richtet sich an interne Patienten, die sich bewegen möchten oder sich aus gesundheitlichen Gründen mehr bewegen sollen und dies gerne spielerisch tun. Es eignet sich als soziales Übungsfeld; Auswirkungen des Verhaltens nehmen im Spiel ohne grosse Tragweite Gestalt an.
Der Umgang mit unspezifischen Schmerzzuständen kann ebenfalls ein persönliches Ziel bei der Teilnahme sein.
Das Spiel beginnt nach kurzem Aufwärmen. Nach 30 Minuten steht es jedem offen zu gehen. Wer Lust hat, spielt noch bis 9.45 Uhr. Sie haben verschiedene Möglichkeiten sich zu integrieren: als Spieler, als Schiedsrichter oder Sie nehmen sich während des Spieles Auszeiten – es findet sich immer eine Lösung. Voraussetzung zur Teilnahme ist einzig, dass Sie einige schnellere Schritte machen können und nicht sturzgefährdet sind.
GoBa eignet sich für Jung und Alt.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt um zu besprechen, ob eine Teilnahme für Sie sinnvoll ist. Die Anmeldung findet über das entsprechende Physiotherapie-Verordnungsformular statt.
Das Gruppenangebot findet zweimal pro Woche statt. Es können aber auch einzelne Termine besucht werden.
Daniel Kessler Dipl. Physiotherapeut HF Leiter Physiotherapie
Mittwoch 09.00 – 09.45 Uhr
Freitag 09.00 – 09.45 Uhr
Treffpunkt ist im Haus A01, im UG in der Physiotherapie.
Sich bei jedem Wetter an der frischen Luft bewegen tut Körper, Geist und Seele gut. Nordic Walking wurde ursprünglich in Finnland als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Da das Angebot bei jedem Wetter stattfindet, sind neben der Bewegung auch Licht und frische Luft therapeutische Begleitfaktoren.
Nordic Walking ist Teil des Konzeptes zur Förderung der täglichen Bewegung. Zusammen mit «GoBa» kann somit an vier Wochentagen ein Bewegungsangebot besucht werden. Ein Vorteil von Nordic Walking ist, dass es nach dem Austritt selbständig weitergeführt werden kann.
Das Angebot richtet sich an Patienten, die sich bewegen möchten oder sich aus gesundheitlichen Gründen mehr bewegen sollten.
Nach einem kurzen Aufwärmen teilen wir uns in zwei bis drei Gruppen mit unterschiedlichem Tempo auf. Die gewählte Geschwindigkeit soll für Sie anregend, aber gut machbar sein. Technische Tipps und Fragen können beim Gehen erörtert werden, doch steht die Bewegung, nicht die Technik, im Vordergrund. Stöcke werden zur Verfügung gestellt.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt um zu besprechen, ob eine Teilnahme für Sie sinnvoll ist. Die Anmeldung erfolgt über das entsprechende Physiotherapie-Verordnungsformular.
Voraussetzung für die Teilnahme ist Arealausgang.
Das Gruppenangebot findet zweimal pro Woche statt. Es kann auch nur ein Termin pro Woche besucht werden. Das regelmässige Bewegen ist Voraussetzung für eine nachhaltige Verbesserung. Die regelmässige Teilnahme ist deshalb sinnvoll.
Die Gruppe wird durch Physiotherapeutinnen der Psychiatrie St.Gallen Nord geleitet sowie von einer Pflegefachperson begleitet.
Dienstag 15.55 – ca. 17.00 Uhr
Donnerstag 09.55 – ca. 11.00 Uhr
Bitte pünktlich sein!
Der Treffpunkt ist im Haus A01, im UG in der Physiotherapie.
Im Mittelpunkt des Angebots stehen Übungen zur Verbesserung der Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Haltung. Das Angebot basiert auf der «Neuen Rückenschule» nach H.D. Kempf, die einen besonderer Schwerpunkt auf die Wahrnehmung legt. In seltenen Fällen ist eine Kombination mit Einzelphysiotherapie sinnvoll, um spezifischer auf die individuelle Situation einzugehen.
Das Angebot richtet sich an Patienten, die regelmässig oder zeitweise unter Rücken- oder Nackenbeschwerden leiden. Eine weitere Zielsetzung für die Teilnehmenden kann sein, den Körper – die Haltung und Bewegungen – besser wahrnehmen zu können.
Zu Beginn findet ein Aufwärmen statt, gefolgt von einem thematischen Teil, meist spezifische Kraft und Koordination, aber auch alltagsbezogene Bewegungsabläufe. Den Abschluss bilden Übungen, um Entspannung, Lockerung und Beweglichkeit zu fördern. Eine Auswahl von Übungen und Hilfestellungen zum selbständigen Üben können Sie als Skript bei der Kursleiterin beziehen.
Wenden Sie sich an Ihre Ärztin um zu besprechen, ob eine Teilnahme für Sie sinnvoll ist. Die Anmeldung findet über das entsprechende Physiotherapie-Verordnungsformular statt. Wenn Sie schon in Einzeltherapie sind, kann Ihre Physiotherapeutin Sie für die Neue Rückenschule anmelden.
Das Gruppenangebot findet einmal pro Woche statt und sollte kontinuierlich besucht werden. Um eine nachhaltige Verbesserung zu bewirken, ist ein zusätzliches Üben (2x15 Minuten wöchentlich) von einzelnen Elementen sinnvoll.
Andrea Rupprecht, Dipl. Physiotherapeutin
Freitag 13.30 – 13.45 Uhr
Das Gruppenangebot findet im Haus A01, Raumnummer U106, in der Turnhalle im UG statt.
Mit einem oder zwei Rattanstöcken von rund 60 cm Länge werden gemeinsam mit einem Partner Schlagmuster eingeübt. Die Abfolge wird dabei laufend wiederholt, so dass beide Partner dies endlos weiterführen könnten. Nach einer soliden Einführung in die Grundlagen, erweitern wir diese um neue Schlagmuster.
Sinawali baut Spannungen ab, verbessert die Konzentration, fördert das Selbstvertrauen und schafft Präsenz und Klarheit im Kontakt mit sich und anderen.
Das Gruppenangebot ist auf maximal zehn Teilnehmende beschränkt und dauert eine Stunde. Durch das Verbinden von neuen und bekannten Mustern bleibt Sinawali ein spannendes und kurzweiliges Spiel mit beiden Gehirnhälften.
Wenden Sie sich an Ihre Ärztin um zu besprechen, ob eine Teilnahme für Sie sinnvoll ist. Die Anmeldung erfolgt über das entsprechende Physiotherapie-Verordnungsformular.
Das Gruppenangebot findet einmal pro Woche statt und sollte kontinuierlich besucht werden.
Daniel Kessler Dipl. Physiotherapeut HF Leiter Physiotherapie
Mittwoch 13.00 – 14.00 Uhr
Dieses Gruppenangebot findet im Haus A01, Raum U106, im UG in der Turnhalle statt.
In der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) werden der Bewegungsapparat und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt durch Kraft-, Beweglichkeits-, Ausdauerund Koordinationstraining. Kenntnisse der Krankheitslehre werden in der MTT mit jenen der Trainingslehre verbunden, um gezielt Rehabilitationsprozesse zu unterstützen und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Im Unterschied zum bekannten Fitnesstraining wählen Physiotherapeutinnen und -therapeuten gemeinsam mit der Patientin oder dem Patienten Übungen und Trainingselemente aus, die zur Diagnose passen. Im Vordergrund steht insbesondere, die Belastbarkeit des Bewegungsapparates zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Von der Medizinischen Trainingstherapie profitieren Patientinnen und Patienten der Psychiatrie St.Gallen Nord:
Unsere modernen Geräte sind speziell für die MTT konzipiert. Nebst Klassikern wie Ergometer oder Laufband für das Ausdauertraining, stehen verschiedene Geräte fürs Kraft- und Koordinationstraining zur Verfügung. Als Spezialität kann unser Prama-Gerät mit seinen Leuchtflächen erwähnt werden. Es erfordert Reaktion und macht jede Menge Spass.
Nach einer individuellen Einführung trainieren Sie einbis zweimal pro Woche selbstständig im Fitnessraum. Die Trainingszeiten sind durch einen Physiotherapeuten oder eine Physiotherapeutin betreut, die jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen und Tipps zu Übungsausführung und Trainingsintensität geben können.
Wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, um zu besprechen, ob eine Teilnahme für Sie sinnvoll ist. Die Anmeldung erfolgt über das entsprechende Physiotherapie-Verordnungsformular.
Es ist wichtig, dass Sie regelmässig ein- bis zweimal pro Woche die MTT besuchen, um effektiv auf ein Ziel hinarbeiten zu können.
Die Gruppe wird von Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten der Psychiatrie St.Gallen Nord geleitet.
Die MTT findet an mehreren Wochentagen zu unterschiedlichen Zeiten in Einheiten von 45 Minuten statt. Ihre persönlichen Trainingszeiten werden von der Physiotherapie auf Ihren Wochenplan abgestimmt.
Dieses Gruppenangebot findet im Haus A01, Raum U101, im Fitnessraum im UG statt.
Im Rahmen des interdisziplinären Angebots «Schmerzen verstehen» bietet die Physiotherapie ein Bewegungsangebot an, das speziell auf anhaltende Schmerzzustände ausgerichtet ist. Diese Gruppe wird durch Einzelphysiotherapie-Sitzungen ergänzt. Zentral bei Step by Step sind ein achtsamer Umgang mit dem Körper und eine langsame aber kontinuierliche Steigerung der Belastung. Ziele von Step by Step:
Das Angebot richtet sich an Teilnehmende des interdisziplinären Angebotes «Schmerzen verstehen».
«Fast immer mache ich die Erfahrung, dass Veränderungen auf der körperlichen Ebene den Patienten auch psychisch gut tun.»
Daniel Kessler
Leiter Physio- und Sporttherapie
Physiotherapie wird am Standort Wil angeboten. An den übrigen Standorten wird Physiotherapie bei Bedarf extern angeboten oder von Pflegefachpersonen mit entsprechenden Weiterbildungen abgedeckt.
Leiter Physio- und Sporttherapie
Zürcherstrasse 30
9500 Wil
Tel. +41 58 178 11 80, Fax +41 58 178 11 53
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